白领解压有什么方法 五个窍门帮助你
出处：中华养生 作者：syt1003586875 责任编辑：fanyun 发布日期：2018-01-19
导读: 别看白领表面光鲜亮丽，他们可能面对了更多的压力，这些压力一个处理不好就会对身体造成损害，那么我们该如何缓解压力呢？缓解压力小窍门推荐会给您……
爬楼梯
尽管现在的办公室多是几十层的电梯大厦，不过如果你的公司在10层以下，不妨试试爬楼梯上班，还不用挤电梯。
骑自行车
周末的时候和朋友一起骑车到郊外踏青，心情自然好。
慢跑
如果早上慢跑有些困难，不妨选择晚上饭后跑。
快步
走比慢跑轻松许多，也是一种不错的方法。
伸展运动
不要连续坐着2小时，一动不动容易亚健康，要经常伸展一下或起来走走。
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评论列表
1 楼 louzanyun 在 2018-01-20 发表了评论:
缓解压力这个5方面都很不错，我也要去试试